Как сохранить сексуальную мощь мужчинам

Пожалуй, страх потерять способность к полноценной интимной жизни, является одним из наиболее распространенных у всех мужчин. Однако уничтожением своих истинно мужских способностей и приближением старения полового механизма мужчины ежедневно занимаются самостоятельно, при этом, даже не отдавая себе отчета в собственных действиях. Основная проблема, которая приводит в различным по тяжести нарушениям эректильной функции, заключается в неправильном образе жизни. Отсутствие здорового рациона, необходимой физической нагрузки, наличие тех или иных вредных привычек в комплексе «убивают» в мужчине «самца». А между тем, существует лишь два фактора, которые необходимо брать во внимание для сохранения отличного здоровья:

- обязательная активность

При отсутствии противопоказаний, пренебрегать физической активностью – преступление против самого себя! Если на посещение спортзала, тренажеров и стадиона времени совершенно не хватает, следует ежедневно устраивать для себя пешие прогулки, заменяя поездки на транспорте полезным преодолением дистанций.

Вместе с тем, можно обратиться и к щадящему закаливанию. Контрастный душ сможет позволить себе любой представитель слабого пола. При каждой гигиенической процедуре чередуйте потоки горячей и прохладной воды, отдельно поливая область таза, после чего тщательно растирайте кож махровым полотенцем.

- сбалансированный рацион

Откажите себе в привычных перекусах на скорую руку, заменив их фруктами, орехами, отварным или печеным мясом. Диетическая еда вполне может быть вкусной, стоит лишь попробовать! Замените жареный стейк – печеным или гриль, добавьте в рацион морепродуктов и орехов, щедро присыпьте блюдо ароматными пряностями и ваш организм не замедлит с положительной реакцией. Во-первых, эта мера позволит распрощаться с лишними килограммами, во-вторых, подарит энергию и силы, а в-третьих, укрепит сексуальный аппетит.

Кстати, великолепной заменой вечернему пиву станет красное десертное вино, выпитое в количестве двухсот грамм за легким романтическим ужином!